kiedy widac

No dokładnie jak Przemek napisał, są sprawy ważne i wazniejsze , forma to sprawa dalszego planu kiedy ma się takie problemy z samym sobą, tak to nazwijmy; ;-) ..ale na szczęście tu widać największy progres i oby tak zostało to później z całą resztą będzie łatwiej.. Co do formy to ja napiszę szczerze że jest lipa jeszcze bo Cie nie lubię więc nie [...]

Nie jestem, bo wierzyłem, że mam talent, a później, że mam czas. Jak widać jedno nie wystarczy, a drugiego nie miałem. Mam nadzieje, że mam talent i przez olewanie zawiodłem, a teraz starams ie to nadrobić i nie wiem, kiedy mi się to uda.

[...] Tak trudno jak wszyscy razem stoją i jedzą - nie jeść. Ale można jeść niewiele:) Szczególnie jak ciasto kupne:) Winko w domu było... Ja jeszcze się po tych dniach przed @ kiedy przeginałam po 3 tys. nie podniosłam - widać body pamięta że się przejadło. No i jak sie liczy to człowiek nie wcina takich "smaczków", bo wie że się z białkiem nie [...]

[...] możliwe, bo inaczej wysiłki nie miały by sensu :P Podsumowując- żeby nie było tragedii nie ma. Wizualnie moim zdaniem bardzo nie widać tych kg, które wróciły. Po ciążach systematycznie zmierzam w dobrym kierunku, a żeby się zbliżyć bardziej do celu wiedziałam, że potrzebna będzie nie jedna jeszcze redukcja, więc tylko kwestia kiedy i jak. :D

[...] nachwyt 2x20 25kg + aero 15 min Trening zupełnie bez historii. O ile barki i łapy chociaż fajnie się spompowały, o tyle klata poszła mi wręcz tragicznie. Nie pamiętam kiedy tak słabo czułem klatkę na treningu. Na skosie jakoś nie mogłem złapać stabilizacji. Potem smith w ogóle lipa, nie wiem po co to wrzucałem, jak wiem że wyciski na [...]

[...] płynów w ciągu dnia czasami ponad 4 litry (conajmniej 3 litry to sama woda, reszta napój zero/kawa/yerba), praca kierowcy 8-9 godzin dziennie. W dni nie treningowe rzadko kiedy przekraczam 10000 kroków (czasami zdarza się zrobić ich 5/6 tysięcy), używam często kofeiny w tabletkach/yerba. TRENING 4x w tygodniu Push/Pull/Legs + Góra Cardio 30 [...]

Brak odpowiedniej ilości snu, niespokojny sen czy trudności z zaśnięciem to dość powszechne problemy i dotykają  wielu ludzi. Jest to frustrujące i jak się okazuje, może mieć to również wpływ na wzrost mięśni. Osoby, które prowadzą bardzo intensywny tryb życia, często nie traktują priorytetowo nocnego odpoczynku. Zawsze jest coś do zrobienia i [...]

no panowie ogólnie rzecz biorąc ciekawe czasy robię się , kiedyś było takie przekleństwo obyś żył w historycznych/ciekawych czasach ... a wiecie kiedy są takie czasy ? kiedy dzieje się dużo szybko i niekoniecznie dobrze ( wypisz wymaluj jakby dzisiaj) jakieś napięcia jakieś zaczynają się pierwsze excesy pojawiać na linii antyszczepionkowcy-pro [...]

[...] czwórki dzisiaj, czyli serie główne i 1 back off, drugi zestaw taki "na pompkę", ciut więcej powtórzeń, wolniejsza faza negatywna. Dzień HC oczywiście w dzień czwórek. Dnt kiedy mi się zechce. Aero po 15 min po każdym treningu poza czwórkami. Co do dzisiejszego treningu - no oczywiście szału nie było %-) Ciężary jednak już większe niż ostatnio, [...]

[...] w miejscu. świetnie Ci w tej fryzurze :D No weź...naprawdę nie widać mojej ciężkiej pracy na siłowni? Tego że flaki wypruwam przy mc i przysiadach? Że zdycham przy cyklu kiedy robię siłę? Nie.. no zalamalyscie mnie To miał być komplement :)) Jak w 5 lat nie widać upływu czasu to jest komplement myślę :D Na zdjęciu z napinką pleców ładnie [...]

Czas stanął w miejscu. świetnie Ci w tej fryzurze :D No weź...naprawdę nie widać mojej ciężkiej pracy na siłowni? Tego że flaki wypruwam przy mc i przysiadach? Że zdycham przy cyklu kiedy robię siłę? Nie.. no zalamalyscie mnie

Sonia Isaza to modelka fitness i influencerka znana ze swojej atrakcyjnej dla oka sylwetki. Pochodzi z Kolumbii i związała się z fitnessem już kiedy miała 20 lat. Zainspirowała się modelkami bikini, które zobaczyła po raz pierwszy w magazynach sportowych. Zaczęła chodzić na siłownię i początkowo nie miała dużej wiedzy na temat treningu i [...]

[...] Środa Wczoraj wróciłem z roboty totalnie wywalony z butów. Tyle co porobiłem szame i w kimę. Spało się aż miło. Rano wstałem, od razu na cardio i zleciało nawet nie wiem kiedy, no to szama i na nogi ;-D Cardio: 45min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Trening: LEGS 1. Przywodziciele 25x65kg | 25x60kg | 25x60kg | 25x60kg 2. Wyprosty na [...]

[...] na zwiększone ryzyko powikłań zakrzepowo-zatorowych. Sterydy anaboliczno-androgenne a środki zwiotczające mięśnie Środki zwiotczające mięśnie są powszechnie stosowane, kiedy konieczne jest rozluźnienie mięśni poprzecznie prążkowanych. Ma to szczególne znaczenie w chirurgii brzucha oraz klatki piersiowej. U osób nadużywających sterydów [...]

[...] bo może pańcia nie pozna, że jej pies spieprza do wody :D Tu masz filmik, jak to wyglądało. One sobie wbiegały na parę metrów. Widać, jak Jagusia trochę jeszcze nie ogarnia, kiedy płynąć, a kiedy biegać :D Potem normalnie popłynęła kawałek, ale śmiesznie pryskała wodą, bo jej chyba wpływała do pyska czy nosa :D https://youtu.be/4wdqjfIb5V8 [...]

[...] o tej kontuzji Bez bezpośredniego wymieniania McGregora, Bennett powiedział w rozmowie z Las Vegas Review-Journal, że sprawa kontuzji była dla niego nowością. „Gdybyśmy kiedykolwiek mieli informacje, że zawodnik nie nadaje się do walki, nie pozwolilibyśmy mu rywalizować” – powiedział Bennett w piątek. „Zakończyłoby się to na badaniu lekarza [...]

[...] , nadbudowanie w operowanych rejonach , mogłoby grozić później kolejnym urazem. Poza tym taka prawda - gdzie mi się ma śpieszyć, cały rok spisany już na straty, od grudnia kiedy przymusową przerwę z powodu koronki zrobiłem, potem było tylko gorzej - z kilkoma tygodniami powrotu w marcu - tak więc już skoro tyle za mną wolnego, to 1-2 miesiące [...]

[...] się z drogą Dustina Poiriera. Colby Covington (16-2 MMA, 11-2 UFC) próbował wkurzyć i wytrącić ze skupienia Poiriera podczas tygodnia walki z Conorem McGregorem na UFC 264, kiedy to opublikował nagranie, na którym widać, jak „Diament” powala swojego partnera treningowego i krzyczy „And New!” podczas sesji sparingowej. Poirier (28-6 MMA, 20-5 [...]

https://i.imgur.com/YIzrcQM.jpg mmafighting.com „Skosztuj własnego lekarstwa i nabierz pokory” – Rafael dos Anjos odpłaca się Conorowi McGregorowi za szyderstwa Rafael dos Anjos postanowił zrewanżować się kontuzjowanemu Conorowi McGregorowi po przegranej z Dustinem Poirierem na UFC 264. Złośliwość ze strony Rafaela dos Anjosa (31-13 MMA, 19-11 [...]

[...] tam wcześniej czegoś niewłaściwego. Kavanagh wskazał też dokładnie moment, w którym doszło do złamania podczas walki. Kopnął lowkicka a później rzucił teepa. Widać wyraźnie kiedy doszło do złamania. Rzucił agresywne kopnięcie, Dustin uderzył przednią ręką a stopa owinęła się wokół łokcia w podobnym stylu jak Silvie czy Weidmanowi. John bardzo [...]